イヤーコンパス
こんばんは☺️
つしまいくみです。
最近学んだことの一つに「イヤーコンパス」があります。
直接ヨガの話ではないけど、
来年新しいことを始めたい方や手帳好きな方、自分を知りたい、新しい年に向けて準備をしたいというとき、とってもいいなと思ったのでシェアです😊
「イヤーコンパス」って検索したら無料でダウンロードできます＾＾
両面印刷すると冊子になるみたいです！
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いろんなことがあって、大激変した一年。
変わる環境に適応しつつも
自身の内面に目を向ける大切さをさらに感じます。
不安や心配事に押しつぶされそうになる時は誰にでもある。
そんなとき、昔からずっと自分が大事にしていることや幸せを感じること、自分の好きなこと。大切な人。
そんなことを思い出せたら、それはきっと自分の強い心の支えになる。
毎日の時間の流れに、時に忘れてしまいそうになるけど、年の区切りにこうやって書き留めて、フッとしたとき見返すのもいいなと思いました。
イヤーコンパス。
中にはふかーい質問もあるけど自分をいろんな角度から知っておくというのは大切だし、自分の内面を見つめる良い機会かもしれないです。
そして、
自分への振り返りが、実は周りの人への感謝につながる素敵な時間になるかもしれません☺️
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自分が今している呼吸に心を寄せて。
いつも自分の心と身体を大切に。
2021年、世界中が心も体も健康に過ごすことができますように、と思います☺️
#イヤーコンパス #新しい年に向けての準備 #自分を知る #ヨガのある暮らし #風の時代へ
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