International Day Of YOGA
こんにちは🍀
6月21日。
今日は夏至ですね☀️
私の住む地域はまだまだ寒暖差がありますがだいぶ暖かく過ごしやすくなってきました。
みなさんお変わりなくお元気ですか☺️
夏至といえば…今日6月21日は
「国際ヨガデー🧘♀️」なんです❣️
国連総会で「ヨガが単なるエクササイズではなく、ストレスをとりのぞいて心身の調和と健康を育む有効なメソッド」と国際的に認められるようになった記念の日です。
ヨガにはこんな日があるんですね☺️
国際ヨガデー。
おめでとうございます。
＊
ヨガでは太陽のエネルギーをとても大切に考えています。
今日夏至の日は北半球で1番日の長さが長い日。
その太陽のエネルギーが1番高くなるこの日にヨガや瞑想をして、心身のバランスを整えましょう！ということで夏至の日に制定されています。
今はみんなで集まって、というのが難しいけど
少しの時間でも呼吸を感じながら体を動かしたりできるといいですね🤸♀️
日が出ている時間帯に太陽に日ごろの感謝を込めながら太陽礼拝をするのもいいし、日の入りに合わせて瞑想をしたりするのもいいと思います☺️
夏至でなくても、日の出や日の入りのタイミングに瞑想すると、深まりやすくなるとも言われていますね。
といっても日の出、日の入りって難しいですね😅
ただ、今日は国際ヨガデーなので❣️
ヨガをしたり🎶
太陽のあたたかい光を感じながら深呼吸して、今自分がしている呼吸を感じてみるのも良いかもしれません。
このブログを読んだあと。
よかったら空を見上げて、太陽のエネルギーを吸い込むようにゆったり呼吸してみてください☺️
忙しく頑張る毎日の中にも、ホッとひと息。
自分を大切に思う時間がありますように。
それでは、
最後まで読んでくださりありがとうございました🍀
国際ヨガデーの今日。
みなさまにとって自分の身体や心と向き合える良い日になりますように☺️
OM, Shanti, Shanti, Shanti
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