【12月】ヨガクラスのお知らせ
こんにちは。
ホームページを見にきてくださり、ありがとうございます😊
12月もモデルハウスでヨガクラスをさせていただくことになりました☺️
8日(金曜日)、ストレッチヨガ
11日(月曜日)、ベーシックヨガ
10:00〜11:00で開催します🌟
ホームページの「スケジュール」でもすぐ確認できますので、そちらもぜひご利用ください🌿
再掲になりますが詳細を載せておきますね。
▫️ご対象
・子育て中のお母さんとそのお子様。
・他の方の子連れにご理解のある皆さま。
・講師も子どもを育てており、子どもの体調不良によっては急にクラスが中止になることがあります。そういったことに寛大でご容赦いただける方。
▫️会場
苫小牧市弥生町1丁目15-52 (セントラルタウン弥生内)
▫️定員
大人最大4名
お子様最大5名
(お連れのお子様の人数により人数を調整させていただくことがあります)
▫️参加費
1000円
しっかり通いたい方向けに、お得な3回チケット(2700円)、5回チケット(4600円)もご用意があります。
▫️持ち物
動きやすい服装、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、お水などの飲み物、お子様のお世話グッズ、
お子様がご一緒の方はお子様が遊ぶおもちゃをお持ちください
＊
クラス名と運動量も表記してみます☺️
🟤ストレッチヨガ ★☆☆☆☆ 運動量1
ポーズをとりながら凝り固まった全身の筋肉をほぐし、体の巡りを促していくクラス。
「静かな動きだけどじんわり効いてくる(笑)」と好評のクラスです。最近疲れやすいな、運動してないかも。という時におすすめです。
🟤ベーシックヨガ ★★☆☆☆ 運動量2
体をほぐしたあとに立ちポーズで体を大きく使っていきます。立ちポーズと言ってもゆったりした中でポーズをとるので、しっかり自分の体と向き合えます。
運動量 2とありますが、基本のポーズが多く、ヨガが初めての方や久しぶりの方も楽しめる内容です。
ストレッチヨガを受けてないから、ベーシックヨガは受けられないという事はないです☺️どちらも自分のペースでできるので、安心して来てくださいね。
＊
11月に来てくださったみなさん、そして参加を検討してくれたみなさん、本当にありがとうございました！
中にはとても久しぶりに会えた方やお子さんたちもいて感激でした！
お子さんたちの成長ぶりをみて、「大きくなったねぇ…」とまるで親戚のおばちゃんの心境でした。
ヨガでの繋がりに心から感謝しています。
久しぶりの方も、初めてヨガをするという方もぜひヨガを楽しみにいらしてくださいね。
ほどよい関係のママ友(ヨガ友)ができ、空間を一緒に過ごすことでリフレッシュになると感じますよ☺️
毎日がんばっている心と体。
体を動かす良い習慣を一緒に作りましょう♪
体と心は繋がっているので、
体が元気になると免疫力が上がり、体力がつき、活動的な毎日からは良い思考が生まれ、心も元気になる。
と私は思っています。
自分のための時間を持つこと、身体に良いことをしているという感覚、心地よいです☺️
子育て中のお母さん、ぜひお子さんたちの冬休みが始まる前にスカッとしに来てください！
ご予約はLINEの公式アカウントや各SNSの DMからもお待ちしています🕊️
会場のモデルハウスをお造りになっている建成ホーム様のホームページ:
COCORO*YOGA Instagram
アメーバブログ
(過去のレッスンの様子はこちらからご覧いただけます😊)↓
最後まで読んでいただき、ありがとうございます☺️🌿
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