【3月】ヨガクラスのお知らせ

こんにちは😊

3月も建成ホーム様のモデルハウスでヨガクラスの開催になりました！✨

3月4日(月) ストレッチヨガ

お時間 10:00〜11:00

会場　建成ホーム様モデルハウス(弥生町セントラルタウン内)

イベントが多い3月、心も体も整えて元気に駆け抜けたいですね😊

予定がいろいろ入ってきて、すでに頭も体も忙しくなっていませんか？季節の変わり目で、心身ととに不調も出やすい時期に入りますので自分と向き合う時間も大切に過ごしていきましょう☺️

【ヨガの効果】

ヨガのポーズは、ゆっくり動くことで呼吸が深くなり、副交感神経を優位にして幸せホルモンのセロトニン分泌を促します🟰幸福度アップです！🍀

体のつまりをとり、老廃物も流れるので体の巡りが良くなり疲労の回復も助けます❤️‍🩹

ヨガのポーズでもしっかり体幹を鍛えることができて姿勢を改善します。良い姿勢で活動できると、結果疲れにくい体作りに繋がりますよ💓

自分と、周りにいる大切な人たちのためにヨガを生活に取り入れて自分を整えていきませんか☺️

とはいえ！！

たくさん寝ても疲れが取れないときってありますよね😮‍💨そんな時みなさん何をして身体を労わりますか！？

色々ありますがその中から一つ、ヨガ的観点からの春の養生におすすめ！「原因がわからない体の疲れ・だるさには迷わず〇〇！！」

というのがありますので、これも次のクラスの時お伝えしますね😊

開催間近のご案内になってしまいましたが、ご都合よければぜひご参加くださいませ✨

お待ちしています🍀🍀

再掲になりますが詳細を載せますのでご確認をお願いします。

▫️ご対象　

・子育て中のお母さんとそのお子様。

・他の方の子連れにご理解のある皆さま。

・講師も子どもを育てており、子どもの体調不良によっては急にクラスが中止になることがあります。そういったことに寛大でご容赦いただける方。

▫️ヨガの時間

10:00〜11:00の1時間

▫️会場

苫小牧市弥生町1丁目15-52 (セントラルタウン弥生内)

▫️定員

大人最大4名

お子様最大5名

(お連れのお子様の人数により人数を調整させていただくことがあります)

▫️参加費

1000円

▫️持ち物

動きやすい服装、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、お水などの飲み物、お子様のお世話グッズ。

お子様がご一緒の方はお子様が遊ぶおもちゃをお持ちください。

お子様とご一緒の方はご予約の際にお子様のお名前(ひらがな)と人数もお知らせください👦👧

お会いできるのを楽しみにしていますね。

読んでいただきありがとうございました。